身為一個營養師，應該最常被問的就是「要怎麼瘦身減肥？」這個話題了。
但其實，每個人自身條件...

身為一個營養師，應該最常被問的就是「要怎麼瘦身減肥？」這個話題了。
但其實，每個人自身條件並不相同，真的不須過度追求世俗所謂身材好的定義，是否擁有良好的「體態」，才是最重要的。
而良好的體態，除了適當的飲食控制，是否有固定的運動也是不可缺少的要素，運動除了可以幫助消耗多餘的熱量，增加肌肉組織，提升身體基礎代謝率，也可幫助維持自信體態。

📍每個人都有專屬於自己最美的體態

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